草莓是一种很是受到大师接待的生果，很是多的女生都很爱吃，这此中也包含一些妊妇！不外妊妇的饮食是很主要的，妊妇可以吃草莓吗？
妊妇可以吃草莓吗？
妊妇是可以恰当的吃新颖的草莓的。草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季轻易呈现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子 等，草莓中含的养分元素都可以起到帮助治疗的感化。
孕期良多妈妈城市有牙龈出血的症状呈现，这是维生素C的缺少。国外学者研讨发明，每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研讨也证实，维生素C能打消细胞间的败坏与严重状况，使脑细胞构造牢固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有主要影响。饭后吃一些草莓，更可以分化食品脂肪有利消化。
多吃草莓有什么利益
1、清热往火。中医以为，草莓有往火、解毒、清热的感化，春季人的怒火往往比拟茂盛，吃点草莓可以起到克制的感化。
2、协调脾胃。草莓最好在饭后吃，由于它含有大批果胶及纤维素，可以增进肠胃蠕动、辅助消化、改良便秘，实用于食欲缺少、餐后腹胀、便秘等病症。
3、滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体接收、到达弥补血容量，保持体液均衡的感化。
4、醒酒功效。酒后头昏不当令，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。
5、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能维护人体组织不受致癌物资的损害，且有必定的克制恶性肿瘤细胞发展的感化。
吃草莓的坏处：
1、畸形草莓。正常发展的草莓外不雅呈心形，但有些草莓色鲜个年夜，颗粒上有畸形突出，咬开后中心有空心。这种畸形莓往往是在莳植进程中滥用激素造成的，持久大批食用如许的果实，有可能侵害人体健康。特殊是妊妇和儿童，不克不及食用畸形莓。
2、清洗不妥造成的细菌沾染。因为草莓是低矮的草茎植物，固然是在地膜中培养发展，在发展进程中仍是轻易受到土壤和细菌的污染，所以草莓进口前必定要把好“清洗关”。
妊妇食用草莓要留意适量，不建议食用非当季草莓，经由过程热棚莳植出来的草莓都含有必定的激素，对胎儿并晦气，少量食用题目不年夜，但不克不及大批食用。别的草莓的挑拣也须要平整的，外形怪异的不要选择。
